Illa de Rarotonga. Illa Cook. Polinèsia. El sud de l'Oceà Pacífic. Una dona balla movent els malucs en una de les danses tradicionals de l'Illa de Cook, a la Polinèsia durant l'espectacle Highland Paradise Cultural Village. La música de les Illes Cook es caracteritza pels tambors pesats?? I ukeleles "frenètics" i Rar de registres és el principal especialista en el comerç minorista de música a les illes. Grups d'actuació són el Teatre Cook Islands National Arts, Arorangi Dance Troupe, Betela Dance Troupe, Akirata Folk Dance Troupe, i Te Ivi Maori Cultural Dance Troupe. Els homes fan la hura, que és l'equivalent del hula hawaià, tancant els seus peus a terra i mantenint les seves espatlles constant. Tambors formen part d'un conjunt. Akirata Folk Dance Group. Els balls es realitzen en els festivals multiculturals. Un dels balls tradicionals populars de les Illes Cook és el maori Ura, un ritual sagrat realitzat generalment per una dona que es mou el seu cos per explicar una història, acompanyada per una intensa bateria d'almenys 5 bateries. Movent els malucs, les cames i les mans emeten diferents gestos a l'audiència per explicar una història, generalment relacionats amb el paisatge natural com el mar i els ocells i les flors, sinó també els sentiments d'amor i tristesa. La dansa ura té tres components diferents, el Pa U ura (balls de tambor), korero (llegendes) i kaparima (cançons d'acció). Per fer la ura, les dones solen portar un pareo i una KIKAU (herba) la faldilla, amb flors i cintes per al cap i collarets de petxina conegudes com ei. Homes durant la dansa es diu que "batre vigorosament els seus genolls en una posició semi - gatzoneta mentre manté els seus cossos superiors estable, i en general portar faldilles Kikau i cintes. El grup de tambors, una part integral de la Ura consisteix típicament en un baterista de plom (taki paté), el suport a plom (takirua paté), un reproductor de matrimoni (tokere o paté akaoro) jugant gongs de fusta, i altres dos jugadors que juguen els tambors de pell (pa'u i mango). les millors actuacions de la Ura es posen en en Rarotonga. Una variant càrrega sexual de la dansa ura es coneix en el piani ura en què homes i dones participen a explicar la història. Altres variacions inclouen el Rore ura (dansa sobre xanques), tairiri ura (dansa dels ventalls), ura korare (dansa de la llança), i la branca ura (dansa de la torxa). A part de la dansa Ura i el seu component com el korero i kaparima, hi ha diversos altres gèneres de la música i la dansa a les Illes Cook, incloent drames de ball (Tupuna peu), desfilades religiosos (Nuku), cants formals (Pe'e), cants de celebració ('ute), i música coral polifònica (' tapu imene). al igual que l'ura, aquests són també sovint acompanyats pels tambors.